La semana pasada hablamos sobre las causas del estrés en el área laboral, pero ¿cómo sabemos si hicieron su efecto en ti, en tus empleados o compañeros de trabajo? Te presentamos 10 claras señales que lo indican.
Hoy empezaremos con los primeros 5 signos de estrés relacionado con el trabajo:
1. Trabajar más horas:
Comenzar temprano, trabajar hasta tarde y durante los descansos. Ese comportamiento de “no puedo parar ni un segundo” hace referencia clara de alguien que está luchando con su carga de trabajo.
2. Visiblemente cansado:
No es raro que las personas que están estresadas tengan dificultad para dormir por la noche. Si algún empleado/compañero de trabajo parece agotado regularmente, podría ser una señal reveladora de estrés.
3. Más ausencias:
Comenzar a reservar más tiempo libre de lo habitual, tomar ausencias regulares a corto plazo por un problema continuo puede ser un reflejo del estrés subyacente.
4. Comportamiento inusual:
Es común que las personas estresadas actúen “fuera de lugar”.
Por ejemplo, pueden comenzar a llegar tarde, comportarse de manera agresiva o estar inusualmente callados.
5. Disminución del rendimiento laboral:
Es difícil para cualquier persona rendir al máximo si está estresado con relación al trabajo.
La falta de concentración, la indecisión y la incapacidad para completar tareas son signos claros.
Tan importante como entender las causas, es saber cómo se ve una persona estresada. ¡Así es como llegamos a tomar las acciones necesarias para disminuir el estrés, y en consecuencia prevenir el burnout!
Nos vemos la semana que viene para hablar de los otros 5 signos, y que nos cuentes si te identificas con alguno…
