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¿Cómo saber si estoy burned-out?
Una de las razones por las que una persona puede padecer burned-out, es porque no sabe reconocer qué síntomas indican que va en esa dirección.
Menos burnout con estos 4 tips
Una señal de que el burnout está apareciendo, es como lo vemos en nuestro cuerpo. Provoca fatiga, insomnio, tristeza e irritabilidad. ¿Podría haber una rutina
3 formas claves de lidiar con emociones negativas
Un buen manejo de emociones negativas es clave si queremos reducir y superar el burnout y cualquier situación que nos haga sentir mal. ¿Cómo lidiar
¿Cómo identifico mis patrones de pensamiento?
Una de las formas más sencillas de identificar cuándo estamos inmersos en patrones de pensamientos negativos, es escuchar a nuestro cuerpo. Por naturaleza, somos seres
¿Más propenso al burnout por mi forma de pensar?
¿Por qué hay personas que llegan a padecer burnout y aún con la misma carga de trabajo, otras no? ¿Qué diferencia hay entre ellas? Como
Terminaste una y otra tarea pendiente. ¿Y Ahora?
¿Cómo es tu trato contigo siempre que terminas una tarea de tu agenda?Muchas veces nos presionamos nosotros mismos y no nos damos el espacio de reconocer
