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5 tips CLAVES para aumentar tu Productividad
Una parte clave en esto de la prevención del burnout, es aprender a manejar mejor el tiempo y ser más productivo durante el día. Mientras
Límites claros y su magia solucionando el burnout
El momento en el que te sientes irritado y con resentimiento frente a tus tareas del trabajo, es usualmente porque se han cruzado uno o
De la apatía a la acción en 30 segundos
Una de las emociones principales vividas durante el burnout es la apatía. Es esa emoción que está detrás de la irritabilidad, la tristeza, desmotivación, indiferencia
Cambia tu angustia por calma en 30 segundos
Llega la hora en la que terminaste de trabajar. Cumpliste con tu horario. Terminaste tus tareas. Cerraste la computadora para irte a descansar, pero cuando
3 tips FUNDAMENTALES para dormir mejor
Cuando nos vamos a dormir y seguimos en estado de alerta, tensos, ansiosos, a la defensiva, conciliar el sueño puede tomar hasta horas. Y aún
3 pasos sencillos para EVITAR el burnout
1. Duerme más. Sí, es un cliché, y sí, es una de las mejores cosas que puedes hacer desde YA para sentirte mejor. Miles de
