Durante las últimas semanas, hemos estado sumergidos en el emocionante contenido del Primer Congreso Iberoamericano Contra el Burnout, un evento que reunió a 15 ponentes expertos para explorar cómo prevenir y reducir el agotamiento tanto en el ámbito laboral como en lo personal.
Hoy queremos compartir contigo un extracto de la conferencia de Néstor Braidot, reconocido investigador, escritor y conferencista en el campo de las neurociencias aplicadas al trabajo y la vida cotidiana.
En su presentación, Néstor Braidot nos recordó que el cambio no es exclusivo de momentos de crisis, sino que también puede surgir desde la alegría y la inspiración.
Nos explicó por qué es tan importante encontrar un equilibrio entre lo que sentimos y lo que hacemos, y cómo eso nos ayuda a prevenir el estrés y el burnout. Además, Néstor nos brindó estrategias concretas para lograrlo:
Equilibrar y liderar las emociones: Nuestras emociones son como brújulas internas que nos guían en la vida. Reconocerlas y entenderlas nos permite afrontar los desafíos de manera más efectiva. Al liderarlas, a su vez, podemos tomar decisiones informadas y evitar reacciones impulsivas.
