¡Lo hemos logrado! Se llevó a cabo, finalmente, el Primer Congreso iberoamericano contra el Burnout.
Estamos felices y orgullosos por lo que pasó durante el mismo. Fueron días de muchísimo aprendizaje, sabiduría y descanso. ¡Gozamos!
A continuación, te daremos un breve resumen de lo que fueron las ponencias durante todo el día del Congreso.
Aquí tendrás una idea de los puntos clave y “las perlas” de cada uno de los expositores que nos acompañaron.
Como sabes, este congreso combinó conferencias de reconocidos expertos con experiencias de pausas para promover la importancia de “tomar una pausa” como método para prevenir el burnout.
El viernes 30 de junio se realizó el día de conferencias centrales con ponentes expertos en diferentes áreas relacionadas con el síndrome de agotamiento laboral, y contó con la moderación del comunicador y estratega de vida internacional, Ismael Cala, y la comunicadora dominicana Nahiony Reyes.
María Méndez, fundadora y presidente de VIAHR dio la bienvenida a los asistentes, destacando su experiencia como persona recuperada de burnout, lo que la motivó a crear esta fundación para compartir herramientas con otras personas a nivel global y promover así la salud mental e integral de la humanidad.
Por su parte, Yira Vermenton, Directora de Iniciativas Turísticas Provinciales en representación del Ministerio de Turismo (MITUR), expresó que ponen a la orden del mundo la República Dominicana, país que lo tiene todo; los invitó a disfrutar y conectar con su gente, y la pausa como forma de aumentar los niveles de conexión entre las personas. Exaltó que este congreso es el inicio de un movimiento global en contra de un enemigo silencioso como lo es el burnout.
Mario Paredes, Gerente del área de salud y empresario (Somos Community Care), afirmó que “No podemos continuar con las formas y estructuras que hemos establecido por centurias. El cambio es urgente; creo que esta iniciativa de María Méndez es una gran oportunidad para los gobiernos, empresas e instituciones de la sociedad. Ahora tenemos que comprometernos para llevar a cabo este proyecto”.
En el marco del foro “Visión ante el Burnout”, Ismael Cala afirmó que el 59% de los trabajadores está renunciando en silencio, mientras que el 18% está renunciando en voz alta, según datos de Gallup.
En este foro, Carmen Martínez, Asesora Regional de Salud mental OPS/OMS manifestó que el 50% de los gastos por trastornos mentales están asociados a costos indirectos relacionados con baja productividad, y si bien el trabajo es un factor protector de salud mental también puede ser un factor perjudicial y por ello hay que abordarlo de manera adecuada, considerando el descanso, para contribuir a cambiar parte de la realidad donde 1 de cada 6 personas en el mundo tiene problemas de salud mental.
Dilcia Ruan, Directora de VIAHR y asesor de responsabilidad social corporativa, indicó que “desde VIAHR queremos poner un portaaviones para que todas las organizaciones se sumen a elevar la conciencia y trabajar para tratar y prevenir el burnout”; para el Reverendo Andrés Ramos, sacerdote y periodista español, es necesario que cada persona encuentre una vida digna y expresar sus capacidades a través del trabajo, siendo necesario lograr un equilibrio entre el trabajo y el descanso. Asimismo, el Dr. Ramóhn Tallaj, médico y empresario del sector salud, líder de una red de 2500 médicos en New York, llamó a la reflexión sobre la inequidad existente entre las personas y cómo ello afecta las acciones que se tomen sobre el burnout.
Sobre los desafíos relacionados con el burnout, los integrantes del foro manifestaron: la falta de información sobre la salud mental en el trabajo; la necesidad de regulaciones importantes sobre la salud mental en el entorno laboral que de verdad se traduzcan en herramientas a nivel local; la dificultad que existe para que las personas reconozcan cuándo necesitan ayuda y ya cuenten con síntomas de esta enfermedad.
Algunas acciones que se pueden tomar para cambiar la situación de burnout, además de contar con ayuda profesional, se encuentran:
- Hablar con honestidad sobre la situación
- Constituir y fortalecer alianzas público privadas sobre el tema, así como la pertinencia de medir, realizar intervenciones y nuevamente hacer medición posterior a fin de verificar el efecto de la intervención realizada.
- Es por ello que VIAHR pone a disposición el instrumento de autodiagnóstico de Burnout, haz clic aquí para acceder.
También se contó con la participación de Norma Díaz, CEO de Community Health Group, quien ha buscado las formas para compartir con sus colaboradores sus experiencias personales a favor de su bienestar, ya que como líder empresarial lleva a cabo acciones para que todos sus empleados sean felices, y destacó la capacidad de escucha de los líderes para poder concretar organizaciones felices.
Aldo Cívico, coach ejecutivo especialista en desarrollo de liderazgo, es importante trabajar en un mapa mental alineado con un propósito para crear el futuro. Para Cívico el Burnout es un síntoma de que la persona está operando desde un yo falso; “cuando lideras la vida desde tu yo falso actúas desde la reactividad, el victimismo, la sombra”. Asimismo, presentó resumen de los perfiles del eneagrama y expresó que el eneagrama es una herramienta que facilita el cambio mental; compartió la técnica de Havenning para tratar síntomas de depresión, ansiedad, burnout, etc.
Néstor Braidot, neurocientífico, escritor, investigador y conferencista, expresó que no sólo se cambia ante una crisis; también en un estado de alegría e inspiración podemos cambiar. Es preciso recordar que todos tenemos nuestros cerebros en nuestras manos y es necesario equilibrar y liderar nuestras emociones, así como tus tiempos de trabajo con descanso.
Carl Honoré, escritor comunicador y conferencista, confesó que es un adicto a la velocidad recuperado que ahora ama la lentitud, ya que ahora es más feliz, vive el presente, y el hecho de desacelerar funciona de maravilla porque permite reconectar con la vida, con las personas y la familia.
Jacques Giraud, coach y experto en desarrollo organizacional, afirmó que es necesario redefinir nuestro paradigma de productividad, para lo cual compartió 3 ideas clave: 1. Establecer límites para organizarte 2. Reconstruye tu enfoque y 3. Pausas y elegir tu método para resetear tu cabeza.
Alejandra Vallejo-Nágera, psicóloga, terapeuta y experta en el manejo de bienestar, compartió una frase contundente “Controle el estrés antes de que él lo controle a usted”, para lo cual recomendó la práctica del Chikun. Gestionar el estrés es preciso tanto para la persona como para la empresa ya que cuando una persona tiene menor estrés puede ser más productiva y trabajar mejor.
En un nuevo foro moderado por Ismael Cala, Bisila Bokoko, mujer de negocios, emprendedora y filántropa, compartió parte de su experiencia laboral y cómo las acciones que tomes y tu mentalidad inciden en cómo asumas cada situación, por lo que manifiesta “No dejar que tus miedos sean más grandes que tus sueños” reiterando la importancia de asumir con hechos ¡Qué viva la pausa!
Por su parte, María Méndez, fundadora y presidente de VIAHR, reveló que luego de pasar más de 20 años sin tomar vacaciones con impactos significativos en su vida persona y familiar, incluyendo la pérdida de momentos único en el crecimiento de sus hijos, y luego de haber sido diagnosticada con burnout y haberse recuperado, decidió fundar VIAHR Foundation a los fines de contribuir con aumentar el nivel de conciencia de la humanidad sobre esta enfermedad. Con base en su experiencia indicó al público “Permítanse sentir el placer de una pausa” pues “sin salud mental no hay verdadera salud” para lo cual también es muy importante el manejo adecuado de las emociones.
Para cerrar las sesiones de conferencias el día 1 de julio Ismael Cala dictó un taller teórico práctico “Toma de conciencia e inducción a la pausa” Ismael: dejando como uno de los mensajes clave que “Así como te sientes comprometido para planificar tu vida productiva entonces planifiques tu descanso”, y realizó una experiencia de meditación con los asistentes.
Los seres humanos “No somos máquinas. Cuando se vive una vida tan acelerada se pierden los gestos más humanos y se arruina la familia”
Papa Francisco
El día sábado se diseñaron experiencias de pausa y recreación para los asistentes y se les invitó a participar en las próximas actividades de la fundación VIAHR.
Esperamos que este breve resumen te brinde algo de lo que fue el aprendizaje que recibimos ese día, y, por supuesto, ¡nos vemos en el próximo congreso!
