El burnout laboral afecta a millones de trabajadores en todo el mundo, generando estrés, ansiedad y pérdida de productividad. Por eso, en el Congreso “Bienestar sin Burnout” 2024, organizado por Vacation is a Human Right (VIAHR), reunimos a expertos en salud mental y bienestar corporativo para compartir herramientas efectivas contra el agotamiento laboral.
Uno de los momentos más inspiradores fue la ponencia de Bisila Bokoko, emprendedora y filántropa, quien nos recordó la importancia del autocuidado para prevenir el burnout.
En este artículo, te contamos lo más destacado del evento y las claves para mejorar tu bienestar en el trabajo.
🔹 ¿Qué nos dejó el Congreso “Bienestar sin Burnout” 2024?
👥 Expertos y líderes abordaron la salud mental en el trabajo
Este año, el II Congreso para Prevenir el Burnout | VIAHR se llevó a cabo en el marco del SBC Forum 2024, reuniendo a líderes empresariales, especialistas en salud mental y profesionales de distintos sectores.
El objetivo fue claro: explorar soluciones innovadoras para mejorar el bienestar laboral y prevenir el burnout.
🎤 La ponencia inspiradora de Bisila Bokoko
Uno de los momentos más esperados fue la intervención de Bisila Bokoko, reconocida empresaria hispano-estadounidense.
Durante su ponencia, Bisila compartió una reflexión personal sobre cómo el desconocimiento en la gestión emocional impactó su vida profesional. Su mensaje fue claro: aprender a gestionar nuestras emociones es clave para evitar el agotamiento laboral.
📌 Frase destacada:
“Durante mucho tiempo, no supe gestionar mis emociones porque nadie me enseñó a hacerlo. Eso marcó un punto de inflexión en mi vida”.
Su testimonio fue un recordatorio poderoso de que el autocuidado y la inteligencia emocional son esenciales para construir un entorno laboral saludable.
🌟 Estrategias para Prevenir el Burnout
Si bien el evento estuvo lleno de aprendizajes, estas son algunas claves destacadas para combatir el agotamiento laboral:
✅ Fomentar la desconexión digital: Establecer límites entre el trabajo y la vida personal.
✅ Promover la flexibilidad laboral: Opciones como el teletrabajo o la jornada híbrida pueden mejorar el bienestar.
✅ Capacitar en gestión emocional: Brindar herramientas para manejar el estrés y la ansiedad.
✅ Crear una cultura organizacional saludable: Priorizar la salud mental en la empresa.
📺 Mira la entrevista de Bisila Bokoko
Si quieres profundizar en su mensaje inspirador, te invitamos a ver la entrevista completa con Bisila Bokoko aquí
El Congreso “Bienestar sin Burnout” 2024 reafirmó la importancia de la salud mental y la conciliación laboral. Con testimonios como el de Bisila Bokoko, quedó claro que prevenir el burnout no es solo una responsabilidad individual, sino un cambio necesario en las empresas.
🔹 ¿Te interesa conocer más estrategias para mejorar tu bienestar laboral? Comparte este artículo y ayúdanos a impulsar el cambio en las organizaciones. 🚀
