3 síntomas principales del Burnout. ¿Cómo identificarlos?
Cuando pensamos en los síntomas principales del “burnout”, solemos asumir que se refiere a personas sobrecargadas y agotadas, sin embargo, el agotamiento tiene más matices.
En 2019, la Organización Mundial de la Salud lo clasificó como un síndrome que resulta del estrés laboral crónico que no se maneja con éxito.
Para identificarlo, debemos saber que el Burnout se caracteriza por tres síntomas principales:
- Sentimientos de agotamiento o agotamiento de energía
- Negatividad o cinismo relacionado con su trabajo
- Eficacia profesional reducida
Como vemos, independientemente de la causa raíz, el agotamiento suele presentarse en combinación de signos internos y externos.
Los síntomas internos incluyen el agotamiento emocional, cinismo, desapego del trabajo y la vida personal, sentirse ineficaz en el rol que se está cumpliendo y estar agotado incluso antes de comenzar el día laboral.
Como parte de los mismos, hay un pesimismo general y la pérdida de motivación.
Los síntomas externos del que está experimentando burnout, incluyen: agotamiento físico y dolor, insomnio, sistema inmunológico debilitado, y además puede darse un mayor consumo de drogas y alcohol como forma de escape y un cambio drástico en el apetito.
También, en ocasiones, se dan problemas de memoria, concentración y aumento de la irritabilidad.
