En la Fundación Vacation is a Human Right (VIAHR), nos apasiona promover un estilo de vida equilibrado y saludable, y qué mejor manera de lograrlo que tomando descansos regulares para recargar energías.
En esta edición de nuestro boletín, nos inspiramos en el reciente artículo “Daniel Goleman revela la fórmula para tener un gran día, todos los días“, publicado por DIARIO DE AVISOS.
Daniel Goleman, renombrado psicólogo y autor de “Inteligencia Emocional”, nos enseña cómo alcanzar estados óptimos de rendimiento y satisfacción en nuestra vida diaria.
Su última obra, “Óptimo: Rendimiento, empatía e inteligencia emocional”, en colaboración con Cary Cherniss, nos brinda valiosas claves para aprovechar al máximo cada jornada.
El estado óptimo, según Goleman, es aquel en el que damos lo mejor de nosotros mismos, nos sentimos bien, disfrutamos lo que hacemos, y nos conectamos con los demás.
La inteligencia emocional es la llave para alcanzar este estado, y todos podemos entrenarla.
En VIAHR, abogamos por el derecho a las vacaciones como una herramienta fundamental para prevenir el burnout. Sin embargo, también reconocemos la importancia de gestionar nuestras emociones y pensamientos en el día a día.
A veces, las circunstancias no son favorables, pero aprender a moldear nuestras emociones nos permite encontrar satisfacción y productividad, incluso en situaciones desafiantes.
La fórmula de Goleman incluye la conciencia de nuestras emociones, la concentración y el cambio de perspectiva sobre nuestras situaciones.
Además, destaca la empatía y la conexión humana como aspectos clave en un mundo cada vez más dominado por la tecnología.
En resumen, en VIAHR creemos que todos tenemos derecho a disfrutar de un gran día, todos los días. ¡Recuerda tomar tus descansos, cuidar tu bienestar emocional y conectar con los demás!
