Aprender a hacer pausas

La razón principal por la que llegamos al burnout es el estrés sostenido durante semanas, meses y hasta años. Llega un punto donde se vuelve inmanejable para el cuerpo y por eso el agotamiento, como forma de compensación, es el resultado. La respuesta del estrés está diseñada para situaciones donde nos sentimos en peligro, amenazados,