Aprender a hacer pausas

Una señal de que el burnout está apareciendo, es como lo vemos en nuestro cuerpo. Provoca fatiga, insomnio, tristeza e irritabilidad. ¿Podría haber una rutina semanal y/o diaria que podamos implementar para prevenir el agotamiento? Los expertos dicen que la hay; esto es lo que recomiendan: ¿Te sientes ansioso el domingo? Tómate 15 minutos para […]